當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
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「大武漢戰疫」下，每個人都是戰士，沒有誰是一座孤島。為更好地幫助疫情中需要幫助的人，我們特意推出「新型冠狀病毒肺炎疫情求助平臺」，讓信息精準對接，助力醫療物資馳援抗疫一線，求助、捐贈、祝福，一鍵即可行動！ _ 奈及利亞爆發神秘怪病 據當地媒體報導，奈及利亞1月27日起爆發神秘怪病，席捲全國19個州，目前已至少造成47人死亡，365人感染。患者出現嘔吐、浮腫及腹瀉癥狀，多人發病後48小時內死亡。 ... 世衛組織近日公布初步調查稱，可排除病毒和細菌感染可能，推測或為殺蟲劑中毒。此前還有懷疑稱，或是由用於捕魚的化學物導致。 據報導，首宗病例出現於1月29日在首都阿布賈東南方的貝努埃州，患者均有嘔吐、浮腫及腹瀉等癥狀，據報不少患者感染48小時內不治身亡。 據媒體9日引述奈及利亞參議員消息報導稱，當地時間截至2月3日，已有至少104人感染「不明疾病」，死者是在染病後2天內不治身亡，國會已要求政府儘快派專家到疫源地調查，同時要求奈及利亞疾控中心建立監察措施，防止疫情蔓延。 衛生部長奧莎基8日表示，患者並未出現類似伊波拉、拉薩熱(Lassa virus)等癥狀，而是西非曾經爆發過的兩種可能致命的病毒。 巴西發現全新神秘病毒：90%的基因無法識別 封面新聞援引俄羅斯RT報導，近日，科學家在巴西發現了一種全新的神秘病毒。這種病毒90%的基因，以前從未在公共科學資料庫和文獻中被描述過，無法識別。 據悉，病毒是在巴西貝洛奧里藏特的潘普爾哈湖發現的，並以巴西神話和民間傳說中的水神命名為：雅拉病毒（Yaravirus brasiliensis）。 ... 近年來，病毒學家和其他研究人員發現了多種挑戰傳統思維的新病毒，包括以其巨大的蛋白質外殼命名而非對人類的致命性的「巨型病毒」。區別於人類對正常病毒的認識，巨型病毒擁有的基因組比科學家所能預測的要複雜得多，並且能夠修復和複製自己的DNA。 根據研究人員的說法，雅拉病毒屬於首次發現的「阿米巴病毒的新譜系」，是一種具有「令人困惑的起源和系統發育的新阿米巴病毒」。病毒由80納米大小的顆粒組成，基因組非常獨特。 事實上，通過搜索病毒基因資料庫和文獻，研究人員發現在8500個病毒元基因組中，僅有6個與雅拉病毒有親緣關係，另外90%的基因從未描述過，根本無法識別，構成了所謂的孤兒基因（ORFans）。 這種神秘的阿米巴病毒擁有近乎完整的孤兒基因組，無疑挑戰了DNA病毒的分類。該研究主要作者法國馬賽大學病毒學家Bernard La Scola和巴西米納斯吉拉斯州聯邦大學的JnatasS.Abraho表示，雅拉病毒中無法找到任何可識別序列或其他典型的病毒基因，根據目前用於病毒檢測的宏基因組學方案，雅拉病毒甚至不會被識別為一種病毒因子。 至於雅拉病毒的真實身份，科學家認為它有可能是一種新型阿米巴病毒群的首個孤例，或者是某種還原型巨型病毒。 更令人擔憂的是，研究人員在結論中描述道，構成雅拉病毒顆粒的未知蛋白質數量打開了另一個世界的大門，它反映了病毒世界中存在巨大變異性，以及這個世界充滿了我們知之甚少，甚至一無所知的潛在病毒基因組等待我們去探索和發現。 網友評論： ... ... 21財經搜索 ID：www-21so-com長按並識別關注
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