桃園中醫針灸減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

溶液處理的半導體，包括鈣鈦礦和量子點（即量子尺寸範圍內物質的小顆粒）等材料，是電導率介於絕緣體和大多數金屬之間的物質。已經發現這種類型的半導體對於開發性能良好並且具有低製造成本的新光電子器件特別有前景。現在，一些研究強調了通過結合膠體量子點(CQD)、可以捕獲紅外光子的納米顆粒和有機發色團（分子中吸收可見光光子並賦予分子顏色的部分）來製造半導體的優點。儘管如此，到目前為止，基於膠體量子點和發色團的混合光伏只實現了低於10%的功率轉換效率(PCE)。 ... 這是由於不同組件之間的化學不匹配，以及在實現電荷收集方面的挑戰。多倫多大學和韓國KAIST的研究人員開發了一種混合架構，通過將小分子引入膠體量子點/有機堆疊結構中來克服這些限制。所創造的混合太陽能電池，發表在《自然能源》期刊上，取得了顯著的功率轉換效率，即使在長時間連續運行後仍然保持不變。這項研究的第一個挑戰是結合膠體量子點寬光吸收波段和有機分子強(但較窄)吸收係數的優點，以創建一個更高性能的光伏平臺。 ... 研究人員從伯克利國家實驗室一個研究小組近20年前進行的一項研究中獲得了靈感，該研究證明了使用半導體納米棒和聚合物製造混合太陽能電池的潛力。當伯克利實驗室的團隊和其他幾個人試圖將有機分子與膠體量子點結合時，Baek和同事認為這很難實現，因為混合架構實現的器件性能低於典型有機或純膠體量子點半導體。因此，研究人員著手進一步研究膠體量子點/有機半導體的潛力，試圖克服先前開發的架構限制。為了使太陽能電池表現良好，它們應該能夠最大限度地吸收光，並有效地將其轉化為電流。 ... 新開發的混合太陽能電池有一個小分子橋，它補充了膠體量子點吸收，而膠體量子點吸收又與宿主聚合物產生了一個激子級聯，這促使了比在其他混合架構中觀察到更有效的能量傳遞。新開發的結構可以通過額外有機層實現高的光收集效率，該有機層在其背面具有很強的吸收係數，並且在其正面附近有膠體量子點的主要寬頻吸收。由此產生的太陽能電池最大優點是，能通過調整膠體量子點的大小，並將其與合適的有機分子結合來對膠體量子點的光響應進行編程。 ... 與其他類型的混合太陽能電池相比，新開發的太陽能電池的獨特結構，能在編程它們的功能時有更大的自由度。此外，它還能讓太陽能電池在更長連續運行時間內保持良好的效率。以前許多研究都報導了通過膠體量子點和聚合物的組合獲得廣泛和高吸光度，但由於電荷提取效率低，它們的性能效率較低。通過在膠體量子點/聚合物混合異質結構中引入第三種成分，即小分子橋，研究揭示了一種促進電荷提取和吸收的潛在機制，從而改善了功率轉換效率。 ... 未來，這些太陽能電池可用於製造使用量子點和發色團的光伏電池板，但其效率高於先前開發的混合結構效率。到目前為止，研究提出的膠體量子點-有機結構具有高達1100納米的吸收帶。因此，在下一步的研究中，研究人員希望調整結構或開發替代的混合結構，以實現更寬的吸收帶。最終，這種結構可以與實際的高帶隙鈣鈦礦太陽能電池相結合，例如，通過將後電池平臺設計為串聯結構，可以加強對鈣鈦礦不吸收的近紅外波段的吸收。理論上，當將混合結構組合為串聯結構的後部電池時，可以讓鈣鈦礦太陽能電池增加15%的效率。 博科園｜Copyright Science X Network/Ingrid Fadelli,Tech Xplore 參考期刊《自然能源》 DOI: 10.1038/s41560-019-0492-1 博科園｜科學、科技、科研、科普

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